Einzelcoaching |  Erschöpfung und Burnout 

Wenn Funktionieren den Tag bestimmt, werden Sinn und Lebendigkeit leise: ständige Erreichbarkeit, Perfektionsdruck, Pflichten statt Pausen. Aus tiefenpsychologischer Sicht kann Erschöpfung das Ergebnis vielschichtiger Entwicklungen sein: Überanpassung, rigide innere Ansprüche, alte Glaubenssätze (z.B. „Ich zähle nur, wenn ich leiste.“), Überlebensstrategien aus unsicheren Bindungen und Parentifizierung - um nur einige zu nennen. Gemeinsam machen wir diese Antreiber sichtbar, unterscheiden Muss von Will, klären Bedürfnisse, Grenzen und Rollen und entlasten den inneren Druck. Wir bauen Regenerationsfähigkeit gezielt auf und knüpfen wieder an Sinnquellen und Identität jenseits der Leistung an. So wird aus Dauerstress schrittweise verlässliche Energie.

Hinweis: Bei Anzeichen einer depressiven Episode oder anderer behandlungsbedürftiger Störungen klären wir das Vorgehen und ggf. die Indikation für eine Psychotherapie.