Einzelcoaching |  Ängste und innere Unruhe

Wenn Angstgefühle, innere Anspannung und Worst-Case-Szenarien den Alltag bestimmen, ist das Gefühl von Unbeschwertheit kaum möglich. Aus tiefenpsychologischer Sicht können Ängste und deren Ausprägungen vielfältige Ursachen haben: unbewusste innere Konflikte, Bindungs- und Verlustthemen sowie frühe Überforderungen, die als innere Bedrohung verankert wurden. Auch traumatische Erfahrungen können eine Rolle spielen. Häufig werden Ängste durch Vermeidung unbeabsichtigt stabilisiert. Im tiefenpsychologisch orientierten Einzelcoaching klären wir, wofür die Angst steht, welche Schutzfunktion sie hat, machen Auslöser, Körpersignale und innere Bilder sichtbar und entwirren Grübelschleifen. Auf dieser Grundlage erarbeiten wir Mikroschritte: dosierte Annäherung statt Vermeidung, alltagstaugliche Selbstregulation, klare Grenzen und eine tragfähige Entscheidungsstruktur. Im geschützten Rahmen entstehen korrigierende Beziehungserfahrungen – Sicherheit wächst, Handlungsfähigkeit kehrt zurück. 

Hinweis: Coaching und psychologische Beratung ersetzen keine Psychotherapie; bei Störungen mit Krankheitswert klären wir gemeinsam das passende Vorgehen.