„Man wird nicht dadurch erleuchtet, dass man sich Lichtgestalten vorstellt, sondern durch Bewusstmachung der Dunkelheit.“
- C. G. Jung
Michelle Weber
Von Mensch zu Mensch
Intensiv-Formate
Manchmal reicht eine einzelne Sitzung nicht aus, um wirklich in die Tiefe zu gehen – und gleichzeitig braucht es nicht immer eine lange Begleitung, um etwas in Bewegung zu bringen. Genau dafür sind die Intensiv-Formate gedacht. Sie schaffen einen geschützten Rahmen, in dem Sie mit Zeit und Klarheit an einem zentralen Thema arbeiten können, ohne sich in Nebenschauplätzen zu verlieren.
Die Intensiv-Formate sind kompakt, klar strukturiert und zugleich praxisnah. Sie kombinieren verständliche Modelle, die komplexe innere Prozesse sichtbar machen, mit konkreten Schritten für den Alltag. So entsteht ein Prozess, der Erkenntnis und Verstehen mit sofort umsetzbaren Vereinbarungen verbindet. Ergänzt wird jede Sitzung durch einen kurzen Online-Check-in nach 14 Tagen.
Dieser Nachklang unterstützt Sie dabei, Erfahrungen zu reflektieren und Ihre Vereinbarungen oder Schritte bei Bedarf anzupassen. Sie können zwischen zwei Varianten wählen: Im Paar-Intensiv liegt der Fokus auf dem gemeinsamen Dialog – Sie lernen Dynamiken zu verstehen und eine neue Sprache der Verbundenheit zu entwickeln. Im Einzel-Intensiv steht Ihr persönliches Anliegen im Vordergrund – Sie gewinnen Klarheit über innere Zusammenhänge und entwickeln konkrete Ansätze, um mit mehr Selbstsicherheit neue Wege auszuprobieren.
Ob als Paar oder allein: Beide Formate richten sich an Menschen, die bereit sind, einen konzentrierten Blick auf ihr Anliegen zu werfen, Neues zu verstehen und in konkrete Veränderungsschritte zu gehen.
Welches Intensiv-Format passt zu Ihnen?
Paar-Intensiv | Im Dialog
Dynamik verstehen –
Verbundenheit gestalten
Dieses kompakte 3-Stunden-Setting richtet sich an Paare, die ein zentrales Thema konzentriert und strukturiert angehen möchten. Wir machen wiederkehrende Dynamiken sichtbar und übersetzen sie in einen verständlich erklärbaren Kontext – mithilfe einer anschaulichen „Landkarte“ innerer, oft unbewusster Prozesse. Biografische Tiefenarbeit leisten wir hier nicht – in diesem Format geht es um Verstehen, Umsetzbares und eine gemeinsame Sprache. Daraus entsteht ein geleiteter Dialog mit alltagstauglichen Vereinbarungen, die sofort erprobt werden können. Nach 14 Tagen ist ein 20-minütiger Online-Check-in inklusive, um
Erfahrungen zu sichten und die Vereinbarungen bei Bedarf anzupassen.
Geeignet ist das Format für Paare, die sich in Gesprächsschleifen wiederfinden, das Gefühl haben aneinander vorbeizureden oder deren Austausch schnell stockt– und die bereit sind, neugierig statt schuldorientiert auf beide Perspektiven zu schauen.
Für wen ist es nicht geeignet?
Für Paare in akuter Krisenlage (z. B. frische Untreue, Trennungsandrohung, massiver Vertrauensbruch), bei langjährig hoch eskalierenden Konflikten mit Abwertung/Beschimpfung sowie Sicherheitsrisiken in der Beziehung (z. B. körperliche Gewalt, Drohungen, Kontrolle). Ebenfalls nicht sinnvoll, wenn über längere Zeit chronische Eskalation besteht und keine stabilen Gesprächsfenster möglich sind. In solchen Situationen braucht es zunächst einen anderen Rahmen wie beispielsweise Stabilisierung in Einzelsitzungen oder eine längerfristige Paarbehandlung.
Ablauf in Kürze
1. Ankommen & Ziel klären – was soll in 14 Tagen spürbar anders sein?
2. Dynamik sichtbar machen (Konfliktzyklus, Bindungsmuster)
3. Geführtes Zwiegespräch (Bedürfnisse, Grenzen und Bitten in Sprache bringen)
4. Transfer: 2-3 konkrete Vereinbarungen
Dauer
180 Minuten inkl. Pausen
Follow-up nach 14 Tagen
20-Minuten-Check-in (online)
Was Sie mitnehmen
Handout „Konflikt-Kompass“, Gesprächsleitfaden, 3 alltagstaugliche Micro-Übungen.
Preis & Rahmen
Vor Ort
3 Stunden: 500 € · inkl. 20-Min. Online-Check-in und Material
Einzel-Intensiv | Im Verstehen
Erkenntnis spüren –
neue Wege erproben
Dieses 100-Minuten-Setting vor Ort richtet sich an Menschen, die ein Anliegen konzentriert und strukturiert bewegen möchten – sei es ein konkreter Anlass (z. B. ein Vorfall, eine Entscheidung, ein aktueller Konflikt) oder der Wunsch, sich selbst und die eigenen inneren Zusammenhänge zu diesem Thema besser zu verstehen. Wir machen die unbewussten inneren Dynamiken sichtbar und ordnen sie verständlich ein. Biografische Tiefenarbeit leisten wir hier nicht – der Fokus liegt auf Verstehen, einer klaren Sprache für das eigene Erleben und konkreten Schritten. Auf dieser Basis entsteht ein geleiteter Prozess mit Erkenntnissen und innerer Klarheit.
Nach 14 Tagen ist ein 15-minütiges Online-Reflexionsgespräch inklusive; was hat sich gezeigt, was war neu, wo bleibt es unklar? Wir halten Erkenntnisse fest und bestimmen ob und wie Sie weiter vorgehen können.
Geeignet ist das Format für alle Menschen, die einen Vorfall oder Konflikt einordnen, eine wiederkehrende Reaktion/Emotion verstehen oder ein Thema in Bezug auf sich selbst klarer sehen möchten (z. B. Selbstunsicherheit, innere Kritik, Grenzen, Umbrüche). Voraussetzung ist Neugier und Selbstreflexion – nicht Perfektion.
Für wen ist es nicht geeignet?
Für Menschen in einer akuten psychiatrischen Krise mit unmittelbarem Handlungsbedarf, in solchen Situationen wenden Sie sich bitte an den ärztlichen Bereitschaftsdienst 116 117 oder den Notruf 112.
Für akute Lebensereignisse (z. B. Trennung, belastender Vorfall, Konflikt im Job), die Sie verstehen und einordnen möchten, ist das Intensiv geeignet, sofern Sie stabil und reflexionsfähig sind. Wird im Gespräch deutlich, dass eine Psychotherapie sinnvoller ist, klären wir das offen; auf Wunsch unterstütze ich Sie bei dem weiteren Vorgehen.
Ablauf in Kürze (100 Minuten)
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Anliegen & Fokus klären – konkreter Anlass oder Frage; woran merken Sie in 14 Tagen besseres Verstehen?
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Innere Dynamik sichtbar machen – erste Hypothesen benennen
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Bedeutung vertiefen – was sagt das über Bedürfnisse, Grenzen, Werte
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Resonanz & Selbstbezug – was zeigt sich zwischen uns im Gespräch; wie lässt sich das Erlebte halten?
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Verdichten & Mitnehmen – Stichworte, Leitfragen, kleiner Beobachtungsauftrag
Dauer
100 Minuten
Follow-up nach 14 Tagen
15-Minuten-Online-Reflexion
Was Sie mitnehmen
Mini-Workbook (Notizen/ Übungen), Satzstarter für Selbstregulation und Grenzen, konkrete Alltagsschritte.
Preis & Rahmen
Vor Ort
100 Minuten: 380 € · inkl. 15-Min. Online-Check-in und Material